人生感悟网-找好句子CTRL+D收藏本站    您好!欢迎来到www.hsrcgl.com

人生感悟网

www.hsrcgl.com

首页 > 范文大全 > 演讲稿/ 正文

六年级健康饮食演讲稿

kaka003 2024-05-16 22:47:54 演讲稿

原标题:"六年级健康饮食演讲稿"关于文章分享。 - 素材来源网络 编辑:李欢欢。

六年级健康饮食演讲稿

  好的演讲稿可以引导听众,使听众能更好地理解演讲的内容。在现在社会,在很多情况下我们需要用到演讲稿,演讲稿的注意事项有许多,你确定会写吗?以下是小编收集整理的六年级健康饮食演讲稿,仅供参考,欢迎大家阅读。

六年级健康饮食演讲稿

六年级健康饮食演讲稿1

老师们、同学们:

  早上好!

  今天国旗下讲话的主题是《吃出健康》。

  随着生活水平的提升,健康已成为我们追求的目标。每年的XX月20日是“全国学生营养日”。合理的饮食对于我们小学生的身心健康和成长发育是十分重要的,是我们学习和生活的基本保证。可是,我们经常看到一些同学遇到自身喜欢的菜才吃,不喜欢的菜就不动筷子了;有些同学还把方便面、羊肉串等“垃圾食品”当成自身的最爱。这样长期下去会造成了膳食结构单一,影响体能与智力发展,甚至还会引发很多健康问题。

  怎样才能吃出健康呢?首先我们要重视一日三餐,做到定时、定量、合理搭配,遵循“早饭吃好、午饭吃饱、晚饭吃少”的原则。

  保证好一日三餐外,我们还应注意以下几方面:

  1、注意饮食卫生。我们要做好个人卫生外,还要做到不去路边摊点买吃的。

  2、少吃油炸食品,远离“方便面”、“羊肉串”等“垃圾食品”。

  3、不要挑食。遇到自身喜欢的`菜我们吃,遇到不喜欢的菜我们也要吃。我们要吃鸡、鸭、鱼、肉,也要吃各种新鲜蔬菜;每天要喝足量的白开水,不喝或少喝碳酸饮料。这样我们的身体里才会有各种各样的营养,才能让我们建康成长。

  同学们,希望大家,合理饮食,用最健康的体魄,最饱满的精神去迎接每一天。

六年级健康饮食演讲稿2

亲爱的同学们:

  大家好!

  今天,我演讲的题目是:“养成不错的饮食习惯”。国务院曾对青少年一代做过一个调查,发现同学们在饮食上常存在以下误区:

  1、早上随便吃一点,甚至不吃饭。

  其实早餐十分重要,因为已经十几个小时没有进食了,早上起来急需补充一些身体必须的营养与热量,早上不但要吃饭,而且还要吃好。

  2、用公用餐具就餐。

  有些同学为了省事,中午或晚上就在小饭店里随便吃一点,其实,姑且不谈小饭店的卫生条件如何,就是使用公用餐具就存在较大问题,公用餐具不可能认真清洗,更不可能消毒,可以肯定地说,公用餐具上携带了大量病毒与细菌,特别是乙肝病毒,大肠杆菌,感冒病毒等,虽然暂时并未发目前什么异常,但久而久之就会在身体内留下病害,随时都会发病;

  3、不合理的饮食结构。

  由于同学们大多数是独生子女,挑食、厌食者日益增多,很多学生都喜欢吃零食,不爱吃主食的习惯成自然。

  中学生是处于生长发育的黄金时期,不但身体发育需要消耗大量的营养,并且处于紧张的学习过程中也需要消耗大量的.热量,因此同学们这样的饮食习惯严重地影响了正常的生理发育,影响了同学们的身体健康,还影响到同学们的学习效率。由此看来,养成不错的饮食习惯十分重要。

  如何养成不错的饮食习惯呢?同学们应该做到以下几点:

  1、一日三餐,定时定量,既要保证营养所需,还要考虑到发热量;

  2、饮食一定要注意卫生,不使用公用餐具,不随便在饮食摊点上就餐;

  3、不喝酒,不暴食暴饮,不吃冷食;

  4、不吃零食,特别是小吃,不吃变质过期食品;

  5、早上要吃好,不要吃得太饱,否则会引起大脑缺血,上午上课犯困。

  总之,要保证合理的营养供应,养成不错的饮食习惯。营养学家们的研究证明:早餐吃饱、吃好,对维持血糖水平是很必要的;用餐时不能挑食偏食,要加强全面营养,还要的耗能储备能量。至于晚餐,则不能吃的太饱,多余的热量会转换成脂肪,使人发胖,另外,晚餐也不宜吃的太晚,六点最为合适!

  因此在这里,我希望同学适当的食用快餐、油炸食品,远离过期的小摊小贩上的垃圾食品。用健康的身体和饱满的精神迎接新的一天!

  我的演讲到此结束,谢谢大家!

六年级健康饮食演讲稿3

同学们:

  大家好!

  在下课期间,我常常望见一些同学往小卖部里跑。回来时只见他们手里抱着一大堆的饮料、饼干、辣条等,这些都是垃圾食品。我在想:同学们明明知道对身体不好,可他们为什么又要买呢?

  抱着这些疑问,我上网查了一些资料。知道了垃圾食品是什么,如油炸食品、腌制类食品、膨化食品等。假如详细一点的话就是饼干、可乐、薯片、巧克力、糖果……在我们看来这些食品非常可口美味,其实这东西里含有亚硝酸盐、防腐剂、香精等致癌物质。它们吃起来虽然好吃,但对人体的`肝、胃、肾都有巨大的损害。

  在这里,我有几点建议要提给大家:

  1、每天多吃饭,少吃垃圾食品,争取不吃;

  2、在买东西时看准商标,买正规厂家的食品;

  3、买东西时,不要贪图便宜而买三无产品。

  就让我们携手远离垃圾食品,关注身体健康吧!感谢。

六年级健康饮食演讲稿4

老师们,同学们:

  早上好!

  今天国旗下讲话的题目是“健康饮食,让我们更健康”。

  为了使学生营养宣传工作更加广泛、深入、持久地开展下去,推动学生营养宣传工作的制度化,因此,决定将每年的XX月20日定为“中国学生营养日”。

  我们都知道小学时期是生长发育的关键阶段,可是很多同学都有挑食、偏食、贪食的坏习惯。很多同学不懂得珍惜自身的健康,不懂得为自身的健康负责。从今天起,我希望各位同学能开始注意自身的这些不良习惯。

  1、首先,我们要养成不挑食,不偏食的习惯。在日常生活中要吃各种粮食,水果,蔬菜,鱼肉,蛋,奶等。你一旦有偏食,挑食的习惯了,就容易引起营养失调,抗病能力低下,身体发育不良,影响我们的`健康。例如吃太多糖容易引起胃病,皮肤病;肉吃过多容易导致动脉粥样硬化,冠心病;吃太咸容易使血压升高等等。

  据调查现在很多同学在进餐时,只挑选自身喜欢的吃。有的同学把肉吃完,就结束了用餐;有的同学只吃蔬菜。这些都是不正确的,是挑食偏食的不好的习惯,都容易引起各类疾病!从今天起,我希望大家能慢慢改善这个问题!

  2、其次在吃饭时要细嚼慢咽。吃饭时千万不要太快,尤其是年龄小的孩子,更应该把食物嚼得细一些,因为多嚼有利于提升食物的消化率和保护肠胃。

  3、营养饮食还有一个重点是不吃不洁食品。

  在每天放学的时候,很多同学都会到学校外面的露天小摊贩那儿买吃的。我们要知道,很多食品成分都十分复杂,经过日晒,光化,发热分解,会引起内部变化而变质。特别是到了夏天,食用露天销售的食品,同学们就更容易吃到一些变质腐坏的食品了。

  确实,同学们都处于发育阶段,容易饥饿。那这时,我们可以选择从自身家里带一些面包或者饼干来食用。

  最后,我告诉大家一个科学的进餐顺序:汤——蔬菜——饭——肉——半小时后吃点水果。

  希望同学们听了我这次的讲话后都能养成科学的饮食习惯,健康的成长。

六年级健康饮食演讲稿5

亲爱的同学们:

  今天我演讲的题目是健康饮食、文明就餐。

  你想拥有一个典雅的就餐环境吗?你想塑造一个良好的自身形象吗?那就用文明演绎自己的生活,用实际行动来证明自己的良好品质吧。为此,今天我在这里向大家发出倡议:

  1、请爱惜粮食,杜绝浪费。节约粮食是尊重他人劳动的表现,也是您高尚人格的体现。

  2、请保持良好的就餐秩序,排队就餐,讲文明、讲礼貌、守公德,言语文明、举止得体。让整齐有序的队伍成为学校餐厅里一道亮丽的风景线。

  3、请自觉回收餐具。吃完饭后就把餐具和杂物带到餐具回收处,既减轻了餐厅人员的工作任务,又方便了其他的同学。

  4、请不要随地吐痰、乱扔餐巾纸和食物残渣,注意自己的仪表、穿着和行为,给自己留下美好的回忆,也为他人创造干净整洁的环境。

  5、请注意食堂的相应规定,不得恶意损坏或丢弃餐具。

  6、请爱护餐厅的'设施,不蹬踏桌凳,自觉维护公共设施安全。

  7、就餐时请不要大声喧哗,细嚼慢咽,低声细语,不挑食,合理饮食。

  8、不吃膨化、油炸、辛辣等不健康食品。

  9、请尊重餐厅工作人员,对工作人员的服务不满意,可及时向餐厅管理人员反应,不侮辱甚至谩骂工作人员。发现问题,不吵不闹,逐级反应,妥善解决。

  食堂是大家生活的重要组成部分,营造清洁舒适的就餐环境,需要大家共同努力。文明用餐是个人素质的体现,自觉收拾餐具,则是个人素质的提高。文明就餐体现一个人的美德与个人魅力,当代中学生的健康成长事无巨细,让我们从自身做起,从点滴做起,从身边做起,共同营造一个良好的就餐环境;用行动展现自己的风采,让身心得到升华!

六年级健康饮食演讲稿6

老师们,同学们:

  大家好!

  今天我演讲的主题是:维护健康,拒绝零食。

  为了维护我们的身体健康,还一个更加清洁、美丽的校园,每学期我们的老师都利用班会课开展“拒绝零食,从现在做起”的主题教育活动。通过教育,很多同学都认识到零食的`危害,抵住了零食的诱惑,不乱买零食。可是,我们还发现还是有个别同学控制不了自身,上学前和放学后,在学校门口的小商店里购买零食吃,把包装袋乱扔,校园的角落边、垃圾桶里,甚至课桌里都能找到零食包装袋。

  同学们,看到这样的情景,你还能无动于衷么?你自身还能心安理得地享受零食吗?你不觉得这严重损害了学校的形象吗?

  同学们,让我们树立正确的饮食观念,控制住自身的嘴巴,拒绝零食的诱惑,把我们的精力放到学习上。

  我们倡议:维护健康,拒绝零食、从我做起,从现在做起。

六年级健康饮食演讲稿7

同学们:

  大家好!

  健康饮食的重要性,大家多少应当是知道的吧,我们一天三餐都要吃,但是肯定要吃的健康,不能随随意便的吃,要注意整体的`一个健康。现在我们都是小学生,正处于长身体的阶段,更要去留意这个问题。同时,处于这个年龄吗,也正是贪吃的年纪,在这很希望大家听完我这次的演讲后,能够仔细看待自己的饮食,留意自己平常的饮食。生活在当前的时代,我们更应当要去注意健康吧,让饮食变得规律又健康起来。抓住小学这个阶段努力吃健康的饭菜,把养分补上来,让身体得到良好的爱护,把健康放第一位。

  同学们,从现在起,我们要少吃垃圾食品,少吃零食,每天按时吃饭,一日三餐不缺少任何一餐,让自己的健康得到保障。健康饮食能够保障我们的良好成长,所以要重视起来,将来我们一起去把饮食变得健康起来吧,维护自己的健康。

  感谢大家!

六年级健康饮食演讲稿8

同学们,老师们:

  大家早上好!

  许多同学的父母。早餐不愿意做而让自己出去买。可他们知道吗?这样会导致我们的胃痛,而且那些小摊的饭也不卫生。我们也不能吃垃圾食品,辣条等更不能买。要多喝开水,不能喝饮料。油炸类食品要少吃,可能导致致癌。

  你要勤洗手,勤洗澡洗头,这样有助于卫生。去买东西时要看看他的东西是不是有许可证,是不是过期了。如果过期了就向商家反应,他要是不听那就打举报电话。如果我们生病了要去买药,也要看要是否有许可证和营业执照,过期的`话也不要买。我们如果吃了过期的药和过期的食品,会导致肚子疼,有可能还会失去生命。

  大家早餐一定要吃好,晚餐可以少吃,但不能不吃,这样会导致我们的内分泌混乱。对身体不好。所以我再次呼吁大家一定要注意卫生,不能买垃圾食品,也不能多吃油炸食品,中餐剩饭也不要吃。晚上睡觉前少吃糖,对牙不好,也要刷牙。

  我的演讲到此结束,谢谢大家!

六年级健康饮食演讲稿9

同学们,老师们:

  大家早上好!

  中国有句古话:民以食为天。我们每一个人都离不开食物,没有哪个人说自己可以不吃饭。随着社会的发展,文明的进步,现代人的饮食更是变得多姿多彩,鲁、川、粤、闽、苏、浙、湘、徽八大菜系,酸、甜、苦、辣、咸、鲜一应俱全,如今更有西餐渐渐被我们的味蕾所熟识,我们的生活可以说是有滋有味。但在美食的背后,饮食的健康问题,我们又知道多少呢?都说身体是革命的本钱,如今的我们正是成长的关键时期,所以我们肯定要有一个健康的饮食习惯,一个健康的生活习惯。人生终归是漫长的,这期间我们必需养成很多良好的、健康的习惯,才能有个健康的`人生。

  随着物质生活的改善,很多人家都把鸡、鸭、鱼等各种荤菜当做每顿饭的主食。虽说荤菜能给我们补充很多的蛋白质,但光吃荤菜是不行的。君不见,现在,“小胖墩”越来越多。萝卜白菜等素菜虽价廉但物美,它含有维生素等对人体有益的物质,对我们身体起着至关重要的作用。因此,我们不仅要吃荤菜,还应当多吃素菜。只有荤素搭配着吃,才能有益我们的健康。

  感谢大家!

【六年级健康饮食演讲稿】相关文章:

大班《健康饮食》教案01-31

《饮食与健康》 教学反思05-16

小班健康饮食安全教案03-31

大班社会均衡饮食最健康教案09-12

中班健康注意饮食卫生教案03-29

幼儿园大班健康合理饮食教案03-02

健康饮食的演讲稿04-23

健康饮食的演讲稿12-22

健康饮食演讲稿06-15

以上六年级健康饮食演讲稿的内容,由人生感悟网搜集整理分享。

搜索
网站分类